Acordar várias vezes à noite para ir à casa de banho é frustrante. Isso interrompe o seu descanso. Também o deixa cansado e stressado no dia seguinte. O nosso corpo não foi feito para estas interrupções. Felizmente, pode fazer mudanças simples hoje. Estas melhoram o seu sono. Reduzem as idas noturnas à casa de banho. […]