A caminhada japonesa é um método simples. Ele traz benefícios comprovados para a saúde. Estudos mostram que esta prática ajuda a controlar a glicose. Também reduz a pressão arterial e melhora o peso corporal. Neste artigo, vamos entender como funciona esta técnica. Vamos ver por que a caminhada japonesa é tão eficaz. E como aplicá-la […]